Zenmeditatie: Een Simpele Methode voor Mentale Fitness

Zenmeditatie: Een Simpele Methode voor Mentale Fitness

Zenmeditatie wordt gezien als mentale fitness, een eenvoudige en beproefde methode om meer ontspannen en alert door het leven te gaan.

Het vermindert onmiddellijk de drukte in je hoofd, waardoor je je vrijer en meer in balans voelt.